こんにちは。ふじさん整体院です。  

みなさんはお酒お好きですか？

二日酔いになるほど飲むことは少ない私ですが、

体調によってはなってしまう時もありますよね。

今日は二日酔いにぴったりなものがあると聞いて

そのあるものについてお話ししたいと思います。

二日酔いはなぜ起こるの？

二日酔いの原因は複雑でひとつではありません。

アデノシン　症状：ズキズキ頭痛

アルコール以外にアデノシン（日本酒に多く含まれる）や

アセトアルデヒド、酢酸には血管拡張作用があります。

これが長く続くと血管が炎症を起こしズキズキとした頭痛の原因となります。

脱水　症状：頭痛、身体疲労（だるさ）、吐き気、食欲不振

アルコールには利尿作用があるため、

飲酒により摂取した水分以上の水分が失われます。

低血糖症　症状：頭痛、だるさ、筋肉痛

飲酒によるアルコールは全て肝臓で処理されます。

アルコールを分解している間、肝臓はアルコールの分解を優先させ、

糖の生産が間に合わなくなってしまいます。

通常、肝臓は糖分を貯蔵し、必要に応じて供給しているのですが、

この貯蔵量は多くても8時間程度しかストックがありません。

そのため、アルコール分解に肝臓が使われることにより糖分が不足してしまいます。

脳に糖分が必要なことは有名ですが、

糖分が不足すると頭痛やだるさ、筋肉痛といった二日酔いの原因となります。

アセトアルデヒド　症状：頭痛、だるさ、吐き気、疲労

アセトアルデヒドは肝臓によるアルコールの分解の過程で生じます。

そのアセトアルデヒドを分解する酵素の分泌が弱いと、

アルコールの分解は終わっているにも関わらず

アセトアルデヒドが体内に残って不調を引き起こしてしまいます。

胃の塩酸分泌　症状：吐き気、食欲不振、下痢

酸素不足　症状：頭痛、疲労、だるさ

メタノール　症状：頭痛、だるさ、吐き気、体の痛み

そんな原因を一網打尽にしてくれる

意外な飲み物とは・・・？

それはトマトジュースです。

トマトジュースにはたっぷりの水分と

アセトアルデヒドの働きを抑えるリコピン、

解毒作用のあるグルタチオン、

利尿作用の高いカリウム、

疲労の回復や、胃粘膜の健康に保つリンゴ酸・クエン酸が

多く含まれているため、

早く二日酔いを治してくれるそうです。

また他にも多くの健康＆美容効果があります。

生活習慣病の予防やダイエット効果、美肌効果も

一緒に期待できてうれしいですよね。

飲みすぎちゃった～なんて日は

トマトジュースを飲んでみてはいかがでしょうか